Ученые выяснили, почему 8-часовой сон перестал быть полезным: сколько нужно на самом деле - вы удивитесь

Опубликовано: 21:23, 08.03.2026

Прогород Многие привыкли считать, что здоровый сон — это обязательно восемь часов в сутки. Трекеры активности и фитнес-браслеты только укрепляют эту ...

Ученые выяснили, почему 8-часовой сон перестал быть полезным: сколько нужно на самом деле - вы удивитесь

Сообщает progorod58.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Лекарства от СДВГ на самом деле не усиливают внимание, выяснили ученые 18:23, 25 Дек Лекарства от СДВГ на самом деле не усиливают внимание, выяснили ученые Ученые из Школы медицины Вашингтонского университета установили, что препараты для лечения СДВГ — такие как риталин и аддерал — действуют не напрямую...

После десяти минут яд: сколько на самом деле нужно заваривать пакетик чая 23:23, 04 Фев После десяти минут яд: сколько на самом деле нужно заваривать пакетик чая Представьте, что вы держите в руках пачку дорогого чая. Или не очень дорогого. Неважно. Вы завариваете его, как написано на упаковке: «настаивать 5-7...

Увлажняющий кошмар: сколько крема на самом деле нужно вашей коже 21:23, 15 Дек Увлажняющий кошмар: сколько крема на самом деле нужно вашей коже? Узнайте, сколько крема для лица нужно на самом деле, чтобы избежать передозировки и связанных с этим проблем. Секреты дерматологов: как увлажнять кож...

Ученые объяснили почему на самом деле нельзя заправлять кровать 05:23, 13 Фев Ученые объяснили почему на самом деле нельзя заправлять кровать ПрогородЕсть утренний ритуал, который вбит в голову с детства: встал — заправь кровать. Аккуратно, ровно, чтобы покрывало лежало без складок. Красота...

Астрономы выяснили, чем на самом деле была Вифлеемская звезда 14:23, 31 Дек Астрономы выяснили, чем на самом деле была Вифлеемская звезда Астрономы предложили новую естественно-научную интерпретацию Вифлеемской звезды, упомянутой в Евангелии от Матфея. Согласно исследованию, необычное н...

Сколько на самом деле служат батареи электромобилей 16:23, 22 Янв Сколько на самом деле служат батареи электромобилей Каждый цикл зарядка-разрядка немного изнашивает аккумулятор Переход от автомобилей с двигателями внутреннего сгорания к электротранспорту продолжаетс...

Сколько на самом деле стоит аккумулятор для смартфона iPhone 17 Pro Max 17:23, 08 Фев Сколько на самом деле стоит аккумулятор для смартфона iPhone 17 Pro Max? По информации инсайдера, аккумулятор ёмкостью 5088 мАч, установленный в iPhone 17 Pro Max, обходится Apple всего в 12 долларов за штуку. The post Ско...

Сколько воды в организме человека на самом деле Спойлер: не 70% 19:23, 27 Дек Сколько воды в организме человека на самом деле? Спойлер: не 70% Вы точно не на 70% из воды: сколько её в организме на самом деле. Вы состоите из воды — буквально. Но не на одинаковые 70 %, как любят писать в интер...

08:23, 02 Фев Разобрались, сколько держит заряд iPhone на самом деле, если скачать iOS 26.2.1 Смотрим, как повлияла iOS 26.2.1 на время работы iPhone. Фото: appleinsider.com В прошлый понедельник Apple порадовала своих фанатов первым обновлени...

11:23, 13 Сен Сколько лет жили динозавры на самом деле: правда, которая удивила ученых Динозавры жили не так долго, как считали ученые Синий кит известен как самое крупное животное на Земле. Вы только представьте себе: длина кита состав...

08:23, 27 Фев Российская ученая выяснила, сколько на самом деле времени формируется привычка Сколько нужно дней, чтобы утренняя пробежка или новый рабочий навык стали автоматическими? Доцент кафедры "Менеджмент и маркетинг" Пермского Политеха...

03:23, 25 Янв Разрыв шаблона: мужчины больше не ищут идеальных женщин – вот что им нужно на самом деле Узнайте, какие качества ценят современные мужчины в женщинах. Социологические исследования раскрывают секреты идеальной партнерши: внешность, карьера...

08:23, 02 Фев Почему я не пользуюсь мессенджером MAX на самом деле Есть ощущение, что многие до сих пор объясняют отказ от мессенджера MAX разговорами о слежке и приватности. На практике причина чаще всего куда проще...

23:23, 28 Авг Почему мы видим сны и что они значат на самом деле Сны — не «шум» мозга, а часть нормальной работы памяти и эмоций. Сны сопровождают каждого человека, но до сих пор остаются одной из самых загадочных ...

21:23, 13 Мар Замок на холодильнике не спасает — его пора снять: почему ужин после шести перестал быть грехом Биохимия тела диктует свои правила, где жесткие ограничения лишь провоцируют метаболическую спячку и мешают достижению желаемой легкости без вреда дл...

01:23, 18 Янв Почему стекло считают жидкостью, хотя на самом деле оно твёрдое Миф, в который верят миллионы: правда ли, что стекло — это жидкость. Вы наверняка слышали этот «факт»: стекло — это очень медленная жидкость. Его люб...

10:23, 05 Янв Пора развеять мифы: Почему на самом деле у LADA Vesta нет недостатков Лучшего предложения кроме «Весты» на рынке сейчас нет. Как и любой другой бюджетный автомобиль, Веста наряду с собратьями по бренду LADA ежедневно по...

10:23, 15 Фев Витать в облаках — полезно: почему бездействие на самом деле не вредит продуктивности Мозг современного человека почти не остается без задачи: паузы заполняют уведомления, списки дел и попытки «использовать время с пользой». Но именно ...

20:23, 15 Авг Почему собака лает без причины: что на самом деле происходит и как правильно реагировать Некоторые собаки любят лаять, другие могут быть более сдержанными. Но почему некоторые собаки лают, казалось бы, будто в никуда? Владельцы собак нере...

16:23, 25 Фев Почему кухня грязнее сиденья унитаза: где на самом деле скапливаются опасные бактерии Подвинься, сиденье унитаза: по словам эксперта по гигиене Лизы Акерли, настоящим рассадником бактерий является кухня. В интервью Daily Mail она преду...

20:23, 12 Фев Почему мы зеваем на самом деле: не усталость и не скука — дело в скрытой функции мозга Зевание — это распространённое и часто неправильно понимаемое поведение. Обычно его ассоциируют с усталостью или скукой. Однако недавние исследования...

03:23, 21 Янв Размороженная горбуша стала рыхлой: вот почему на самом деле рыба теряет структуру Многие любители рыбной продукции сталкиваются с досадным сюрпризом: купленная горбуша после оттаивания превращается в бесформенную массу. Причина, во...

16:23, 16 Фев «Только не у моря»: почему умные крымчане не покупают жильё на побережье и где они живут на самом деле commons.wikimedia.orgПримерно половина россиян хоть раз в жизни представляла: утро, шум прибоя, солёный ветер, чашка кофе на веранде собственного дом...

14:23, 14 Авг Почему мы видим мерцание звёзд, хотя на самом деле они этого не делают — что происходит в небе? Интересно, но на самом деле звёзды не мерцают. Это мы видим их такими — мерцание вызвано атмосферной турбулентностью. Ночью звёздное небо похоже на м...

21:23, 14 Мар Почему дыхательные практики стали трендом: что происходит на самом деле, когда вы дышите глубже Дыхательные техники – это способы контроля дыхания, которые могут положительно сказаться на физическом и психическом состоянии человека. Они включают...

14:23, 30 Мар Ученые выяснили, почему в современном мире нет гигантских насекомых Гигантские 70-сантиметровые насекомые, жившие около 300 миллионов лет назад, могли исчезнуть не из-за изменения состава атмосферы, как считалось ране...

21:23, 02 Янв Ученые выяснили, почему иммунотерапия не работает у части онкобольных Исследователи из клиники Кливленда обнаружили, что бактерии внутри опухолей могут играть ключевую роль в том, почему иммунотерапия помогает одним пац...

14:23, 16 Фев Ученые выяснили, почему так сложно заснуть в новой обстановке Ученые из Университета Нагоя (Япония) установили, что трудности с засыпанием в незнакомой обстановке связаны с повышенной активностью особых нейронов...

17:23, 16 Фев Ученые выяснили, почему некоторым детям так трудно дается математика Исследователи из Стэнфордского университета под руководством Хесанг Чанг изучили, почему у одних детей математика дается легче, а у других вызывает п...

16:23, 19 Фев Учёные выяснили, почему часть нейронов устойчива к деменции и болезни Альцгеймера Новое исследование показало: не все нейроны одинаково уязвимы к деменции. Учёные из институтов UCLA и UCSF обнаружили, что устойчивость некоторых кле...

03:23, 29 Дек Ученые выяснили, почему люди повторяют действия, даже когда это вредит Ученые из Технологического университета Сиднея установили, что компульсивное поведение может быть связано не с недостатком самоконтроля, а с его чрез...

16:23, 10 Мар Сколько весят облака? Ученые объяснили, почему они не падают У науки есть все необходимое для измерения массы облаков Облака кажутся невесомыми клочьями ваты, парящими в небе. Мы говорим «легкий, как облако», п...

23:23, 15 Дек Искусственный интеллект перестал быть инструментом — теперь это инфраструктура Год завершается на фоне принципиального сдвига в восприятии искусственного интеллекта в бизнесе: из инструмента для решения отдельных задач ИИ постеп...

22:23, 23 Янв ИИ перестал быть экспериментом для банков и начал приносить прибыль Свежий отчет показывает, что 65% организаций уже активно используют ИИ, тогда как годом ранее этот показатель составлял 45%. Еще более заметен рост и...

23:23, 24 Мар Вячеслав Фетисов: «Я уже 24 года в политике, и 4 года тренерской работы мне сильно помогли в плане продолжения жизни, еще раз научили быть полезным, уметь трудиться, ставить цели» Вячеслав Фетисов вспомнил, как стал тренером «Нью-Джерси» после завершения карьеры хоккеиста, говоря о будущем Александра Овечкина. – Как вы думаете,...

03:23, 25 Янв Существовал ли греческий Геракл на самом деле? Историки говорят, что человек по имени Геракл действительно существовал. Кадр из сериала «Удивительные странствия Геракла» Вы же слышали легенды о Ге...

18:23, 23 Фев Что на самом деле значит «Windows 11 Pure OS»? Представители ASUS пояснили, что этот вариант предназначен прежде всего для корпоративного и государственного сектора, а также для участия в тендерах...

19:23, 02 Сен Журналист в СИЗО: за что на самом деле судят редактора URA.RU Журналист Денис Аллаяров, стоящий во главе свердловского филиала крупного новостного портала, обратился к областному прокурору Борису Крылову через с...

17:23, 18 Янв Дмитриев раскрыл, кто на самом деле управляет Евросоюзом Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен и глава евродипломатии Кая Каллас — лидеры, живущие в мире времен экс-президента США Джо Байдена, заявил глав...

08:23, 13 Фев СМИ выяснили, сколько стоит выступление Долиной в регионах Народная артистка России Лариса Долина может получить почти три миллиона рублей за выступление в Коломне, которое пройдет 11 марта. Об этом сообщает ...

19:23, 24 Фев Кто на самом деле придумал каблуки и зачем. Их изобрели не женщины Обувь на каблуках появилась еще во времена Древнего Египта, а потом долго использовалась в Средневековье Сегодня каблуки кажутся неотъемлемой частью ...

09:23, 26 Дек «Противостать присяге и Закону»: кто на самом деле разбудил декабристов Двести лет назад, ранним утром 26 декабря (14 декабря по старому стилю) 1825 года на Сенатскую площадь Петербурга строевым шагом вышла колонна из 800...

11:23, 19 Дек Все работает — а ребенка нет. Что на самом деле происходит с мужской фертильностью Мы собрали 15 ключевых вопросов о мужской фертильности, которые чаще всего возникают при планировании беременности. Ответы выстроены последовательно ...

05:23, 03 Фев Оспа обезьян в России: стоит ли ее бояться на самом деле? Вирус оспы обезьян способен выживать на тканях и поверхностях несколько дней, особенно в прохладной и сухой среде Начало февраля 2026 года оказалось ...

00:23, 23 Янв Книжных червей не существует: вот кто на самом деле ест страницы книг Личинки книжных вредителей могут жить среди страниц по несколько лет В старых библиотеках, на чердаках и сырых кладовках с книгами можно найти книжны...

08:23, 09 Дек Робот Tesla Optimus на самом деле управляется человеком На кадрах нового ролика с презентации Tesla в Майами запечатлено падение робота Optimus. Однако поражает не сам факт падения, а характерные движения ...

16:23, 11 Мар MacBook Neo с 8 ГБ оперативной памяти: хватит ли этого на самом деле Новый ноутбук всего за 599 долларов, да ещё и от Apple. Звучит почти как сон, но MacBook Neo — вполне реальное устройство, обзоры которого уже появил...

01:23, 26 Дек Шапка не спасает от болезней: что на самом деле не так с простудой и менингитом Нас с детства учили, что без шапки зимой непременно ждут простуда, отит или даже менингит. Однако терапевт Анастасия Агаева в беседе с «Известиями» о...

03:23, 25 Янв Какого цвета снег на самом деле? Все это время мы ошибались Белый снег — это просто оптическая иллюзия С чем у вас ассоциируется белый цвет? Лично у меня со снегом, потому что я не знаю, что еще может быть бел...

06:23, 09 Янв Бывший аналитик ЦРУ рассказал, кто на самом деле управляет Украиной Президент Украины Владимир Зеленский не обладает реальной властью в своей стране, ей управляют неонацисты. Об этом заявил бывший аналитик ЦРУ Ларри Д...

12:23, 27 Мар Правда ли VPN ломает iPhone в России: что происходит на самом деле В последние дни появилась новость о том, что в России начали ломаться iPhone из-за постоянного использования VPN. В качестве причины называют ночную ...

02:23, 06 Сен Не сон в разных кроватях: что на самом деле убивает страсть в парах Психолог и сексолог Александра Миллер развеяла популярный миф о том, что сон партнеров в разных кроватях разрушает отношения. Наделе же он может наоб...

02:23, 19 Янв Что происходит с Telegram в России: блокируют ли мессенджер на самом деле? Еще в конце прошлого года у многих начались странные проблемы с Telegram: вроде бы все работает, но не так как раньше. Сообщения уходят, а вот видео ...

08:23, 17 Янв Вся правда о знакомстве с родителями: когда на самом деле пора беспокоиться Какие стереотипы об отношениях пора забыть? Эксперты раскрывают, что важнее: дорогие рестораны или искренность, знакомство с родителями или реальные ...

01:23, 26 Дек Самодельные шипы зимой вас убьют: чем на самом деле рискует водитель Зимняя дорога обманчива своей непредсказуемостью. Утренний сухой асфальт к полудню способен превратиться в зеркальный каток. В такие моменты безопасн...

09:23, 21 Фев Вы всю жизнь ошибались: что на самом деле значит «первый блин комом» «Первый блин комом» — это не про неудачу: одна из самых искажённых фраз в русском языке. Кажется, что «первый блин комом» — это про неудачу на старте...

18:23, 11 Мар MAX опроверг слухи о слежке за пользователями VPN. Что на самом деле делает мессенджер Мессенджер MAX опроверг информацию о том, что приложение отслеживает пользователей VPN-сервисов и отправляет запросы на серверы конкурентов, в том чи...

00:23, 21 Фев Ноги сводит до боли — магний ни при чем: вот что на самом деле провоцирует судороги Считать, что судороги связаны только с дефицитом магния, неправильно. По словам терапевта Дарьи Богомоловой у здоровых людей первопричинами будут пер...

18:23, 04 Фев Как подорожала коммуналка на самом деле? Квитанции против прогнозов поставщиков С ноября Екатеринбург перешел на новую систему начислений платежей. Конкретных расчетов компании не приводили и ограничивались заявлениями, что «стои...

08:23, 04 Мар «Сейчас — время покупателя». Что на самом деле происходит с рынком жилья После завершения массовой программы льготной семейной ипотеки рынок жилья перешел в режим паузы: спрос стал осторожнее, сделки — реже, а покупатели ж...