Дыхательные практики: 5 минут в день снижают тревожность и улучшают сон

18:23, 20 Авг Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по в...

19:23, 25 Дек Ученые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствие Ученые объяснили, за счет каких физиологических механизмов объятия способны повышать эмоциональное благополучие и снижать уровень стресса. По их данн...

21:23, 14 Мар Почему дыхательные практики стали трендом: что происходит на самом деле, когда вы дышите глубже Дыхательные техники – это способы контроля дыхания, которые могут положительно сказаться на физическом и психическом состоянии человека. Они включают...

16:23, 29 Янв Продуктивность на работе вырастет: нужно гулять по 15-20 минут в день Доктор Надежда Чернышова раскрыла россиянам эффективные способы повышения продуктивности на работы после длительных новогодних праздников, пишет Prav...

00:23, 23 Янв Как всего несколько минут упражнений в день продлевают жизнь на годы Если встанешь и чуть-чуть походишь, будешь жить дольше. Олимпийские нагрузки для того, чтобы использовать силу упражнений для продления жизни вовсе н...

15:23, 22 Фев 10 минут в день — и кожа очищается: что стоит за аюрведическим полосканием маслом Чтобы оздоровить кожу лица, не нужны сыворотки или кремы. Эффект достигается другим способом, которому тысячи лет. Речь о ежедневной привычке полоска...

12:23, 18 Янв Эти 30 минут в день решают все: как быстрая ходьба лечит сердце лучше лекарств Физическая активность влияет на здоровье сердца. Самым доступным видом активности будет ходьба. Она не требует специальных навыков, гибкости или спор...

06:23, 04 Дек 5 минут и никакой беготни, вкусный завтрак на столе: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Шедеврум Секрет идеального утра часто прячется не в многочасовых готовках, а в одной сковородке. Тот самый случай, когда вкусный завтрак на столе поя...

06:23, 11 Сен 5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Знакомо, когда дети воротят...

07:23, 28 Авг 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Завтрак должен заряжать энер...

17:23, 08 Авг Какие дыхательные упражнения помогут справиться со стрессом и тревогой? Если вы ощущаете рассеянность, забываете слова и теряете нить разговора, дело может быть не только в усталости или стрессе, но и в потере тонуса особ...

18:23, 31 Янв Все GeForce RTX 5090 FE раскупили за 7 минут, а RTX 5080 FE продержалась 19 минут. Nvidia впервые за полтора месяца пополнила запасы таких адаптеров в Европе На фоне всех утечек и фактов касательно видеокарт Nvidia нет ничего удивительного в том, что пользователи и СМИ снова обратили внимание на недоступно...

08:23, 07 Дек Книгочеи выбрали «Тревожность» словом года "Тревожность", "ИИ", "промт" и "окак" выбраны словами 2025 года. Таковы итоги голосования, проведенного специалистами издательств "Лингва", "Мир и Об...

01:23, 12 Мар Как вернуть телу равновесие и баланс: эти упражнения тренируют мозжечок и улучшают координацию Координация и баланс – важные физические качества, которые помогают сохранять равновесие и контролировать движения тела. Развитие этих навыков полезн...

14:23, 16 Фев Названа возможная ошибка в питании, усиливающая тревожность Регулярное употребление сладких напитков может быть связано с более выраженными проявлениями тревожности у подростков. К такому выводу пришли ученые ...

16:23, 06 Дек "Тревожность" назвали главным словом 2025 года Интернет-пользователи в ходе голосования на сайте книжной сети "Читай-город" назвали "тревожность" словом года - 2025. Об этом сообщает РИА Новости с...

02:23, 12 Дек Тревожность и бессонница снизили число циркулирующих натуральных киллеров У молодых женщин повышенный уровень тревожности и бессонницы связаны со снижением числа циркулирующих в крови натуральных киллеров и их субпопуляций....

05:23, 05 Дек Быстрый прием пищи может усилить тревожность и стресс Из-за быстрого темпа жизни прием пищи часто превращается в быстрый перекус. Однако, как предупредила врач-невролог "СМ-Клиника" Марианна Джикия, эта ...

21:23, 26 Янв Мировые стандарты видеосвязи в DION: новые кодеки экономят трафик и улучшают качество изображений на 25% Платформа корпоративных коммуникаций DION сообщила о двух нововведениях: внедрению кодека VP9 для видеозвонков и кодека AV1 для демонстраций экрана....

22:23, 17 Фев Покупки вызывают тревожность: когда люди выбирают что-то для совместного использования Исследования с участием двух тысяч человек, опубликованные в журнале, выявили связь между повышением ежедневного уровня тревоги и совместными покупка...

13:23, 27 Мар Технологии снижают IQ европейцев Долгие десятилетия считалось, что научно-технический прогресс и когнитивные способности человечества растут параллельно, словно сообщающиеся сосуды. ...

21:23, 08 Авг Лучшие практики – в Кузбассе! В Кузбассе подвели итоги конкурса лучших способов применения технологий бережливого производства. Конкурс проходил в третий раз по номинациям: «Эффек...

04:23, 24 Фев Правда ли, что кофе и чай снижают риск деменции Оба этих напитка снижают риск деменции, но не все так просто. Изображение: Филижанка Многие из нас привыкли воспринимать утреннюю чашку кофе или чая ...

06:23, 01 Фев ЕС и Британия снижают потолок цен на российскую нефть до $44,1/баррель Потолок цен на нефть, который позволяет европейским компаниям участвовать в транспортировке российской нефти, с февраля снижается до $44,1 за баррель...

23:23, 25 Фев Россия и Иран резко снижают цены на нефть для Китая ... Российские и иранские нефтяные компании, стремясь привлечь китайских покупателей, предлагают всё более значительные скидки, особенно после того, как ...

05:23, 09 Сен "Инфомаксимум": банки снижают издержки на транзакции до 47% благодаря аналитике Более 40% опрошенных кредитных организаций работают с системами процессной аналитики и успели достичь также сокращения времени обработки заявок, гово...

04:23, 08 Сен Уран подбивают подорожать: Казахстан и Канада снижают добычу Основные производители урана снизят добычу в этом году. Частично это связано с техническими вопросами, но в главном — производителям необходимы более...

20:23, 04 Фев Сбер и СберУниверситет рассказали о влиянии ИИ на практики наставничества Технологии берут на себя массовые и типовые задачи, а живое взаимодействие человека с человеком становится премиальным форматом. Об этом свидетельств...

03:23, 03 Мар Лучшие муниципальные практики оценят через «Госуслуги» 2 марта на портале «Госуслуги» начнется народное голосование за проекты III Всероссийской муниципальной премии «Служение». На суд граждан представлен...

05:23, 09 Дек Защитные плёнки без антибликового покрытия снижают эффективность дисплея iPhone 17 Дисплей iPhone 17 выполнен из материала Ceramic Shield 2 с антибликовым покрытием, которое уменьшает отражения и улучшает видимость при ярком освещен...

01:23, 26 Дек Эти продукты снижают риск инфаркта: кардиолог назвала идеальный рацион Рацион питания, насыщенный овощами и бобовыми (фасолью, горохом, чечевицей), полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Овощи снижают риск инф...

17:23, 08 Авг Американские ученые: жировые клетки с возрастом снижают иммунитет организма Эксперты в течении 10 лет проводили эксперименты. Фото: pexels Американские ученые из Каролинского института выяснили то, как жировые клетки влияют н...

09:23, 05 Фев Налоги, пошлины и штрафы: итоговый обзор практики КС за 2025 год В новый обзор вошли 90 разъяснений по самым разным правовым вопросам. Так, КС признал незаконным использование слова «судебный» в названии компании и...

10:23, 17 Дек Краснов поручил подготовить обзор практики по сделкам с недвижимостью Три коллегии Верховного Суда России (ВС) — по гражданским делам, по административным делам и по экономическим спорам готовят обзор судебной практики ...

19:23, 11 Фев СКУАД и ее значение в развитии судебной практики по банкротным делам Борис Бруско, канд. юрид. наук, управляющий партнер АБ «Иво Элори» рассказал о роли нового доказательства по экономическим спорам, которое станет вос...

10:23, 26 Янв Ретейлеры по всему миру массово снижают цены на iPhone Air из-за низкого спроса Крупные ретейлеры начали массово снижать цены на iPhone Air, несмотря на то что техника Apple редко продаётся со скидками. В Великобритании, Китае и ...

20:23, 18 Янв Reuters: Канада и Китай снижают взаимные пошлины в рамках перезагрузки отношений Попытки США «выдавить» Китай из Западного полушария вызвали ответную реакцию со стороны Поднебесной. После успешной для Вашингтона операции в Венесуэ...

03:23, 11 Сен Новые драйверы NVIDIA снижают FPS на RTX 5090: стоит ли паниковать и что делать владельцам? Обновление драйверов видеокарты — привычный ритуал для любого геймера, сулящий прирост производительности и исправление ошибок. Но что, если свежий с...

11:23, 26 Янв Как устроено SEO-продвижение сайтов в Германии: принципы, требования и практики рынка SEO-продвижение сайтов в Германии представляет собой структурированный, строго регламентированный и ориентированный на качество процесс. Немецкий рын...

23:23, 09 Сен Андрей Шиткин назначен руководителем практики венчурного капитала Denuo Denuo объявляет о назначении Андрея Шиткина на должность партнера и руководителя практики венчурного капитала. Он специализируется в области юридичес...

10:23, 17 Дек Верховный суд включит «дело Долиной» в обзор практики по оспариванию сделок Верховный суд (ВС) России готовит обзор практики по оспариванию сделок с недвижимостью с учетом вердикта по делу о квартире певицы Ларисы Долиной. 16...

01:23, 12 Мар Если стресс стал фоном жизни: эти привычки снижают кортизол и возвращают спокойствие В современном мире многие люди сталкиваются с негативными факторами, что нередко приводят к появлению различных заболеваний, ухудшению настроения и к...

13:23, 17 Авг Учёные из Швеции доказали: препараты от СДВГ снижают риск преступного поведения и наркозависимости Препараты, применяемые для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), могут оказывать более широкий положительный эффект, чем счита...

04:23, 21 Фев Один пакет вместо трёх счетов: как семьи резко снижают расходы на связь Рост тарифов на связь и интернет всё чаще заставляет домохозяйства пересматривать привычные расходы. При этом сократить платежи можно без снижения ск...

11:23, 30 Мар Партиям приготовили «шпаргалку» // Верховный суд опубликовал обзор практики по избирательным спорам Верховный суд РФ разъяснил порядок увольнения члена регионального избиркома, назначенного по представлению Центризбиркома (ЦИК), а также рассказал, к...

14:23, 26 Мар Антимонопольный механизм защиты патентов закрепляется в фарме: последствия для рынка и практики Долгое время, несмотря на рост числа дел, единых подходов к применению антимонопольного механизма защиты патентных прав в фарме не было: суды по-разн...

03:23, 20 Фев В Курской области построили шесть ФАПов и отделение врачебной практики по нацпроекту В Курской области завершено строительство новых медицинских объектов Солнцевско-Мантуровской центральной районной больницы. В ближайшее время в регио...

03:23, 07 Мар Автошкола: больше практики, дистанционная теория и другие изменения в программах подготовки водителей 2026 год принес ряд нововведений для российских автомобилистов. С целью снижения числа ДТП законодатель принял решение создать рейтинг автошкол и вне...

07:23, 28 Фев Голосовые и чат-боты. Технологии, направления развития, лучшие практики, комментарии экспертов ИТ-рынка Какими должны быть сегодня голосовые и чат-боты, чтобы выдерживать конкуренцию и быть верными помощниками в ведении бизнеса и формировании положитель...

07:23, 24 Дек Axenix и IT Vectura формируют стратегический альянс для создания новой практики цифровой трансформации логистики Консалтинговая технологическая компания Axenix и разработчик платформенных решений IT Vectura подписали соглашение о стратегическом партнерстве. Сотр...

14:23, 31 Янв ИИ в творчестве. Как ИИ помог креативным командам в новогодние праздники, примеры из практики ИТ-компаний, комментарии экспертов Череда январских праздников — время поздравлений, красочных видеороликов и открыток, атмосферы ожидания чудес. Насколько существенно в этом январе ИИ...

08:23, 30 Мар Депутат Свищев: «Победа России на ЧМ – фантастический сценарий нового сериала о будущем. У нас нет международной практики с сильными соперниками» Депутат Госдумы, глава Ассоциации лыжных видов спорта России Дмитрий Свищев заявил, что победа сборной России на чемпионате мира является фантастичес...

03:23, 08 Авг Всемирный день кошек и День «Счастье случается» отмечается 8 августа Кроме названных праздников в честь счастливчиков и мурчунов, в эту пятницу –десятки поводов для поздравлений друзей, знакомых, родственников и коллег...

02:23, 19 Дек Резонанс через действие, стремление через настойчивость – ESG-практики Chery в поддержку Азиатских паралимпийских игр Вечером 14 декабря по местному времени фейерверки осветили ночное небо... Сообщение Резонанс через действие, стремление через настойчивость – ESG-пра...

06:23, 06 Фев День святого Валентина 2026: дата, история, традиции и как отмечают этот день в России Празднуем День святого Валентина в 2026 году! Узнайте историю, почему в России отмечают 14 февраля, традиции и как подготовиться к празднику. Идеи по...

12:23, 15 Фев Галузин: Россия готова не наносить удары в день выборов на Украине // Москва готова обеспечить Киеву «день тишины» для проведения выборов Россия готова обеспечить отсутствие ударов в день голосования на Украине, если Киев примет решение о проведении выборов. Об этом в интервью ТАСС сооб...

11:23, 13 Дек Почему мы просыпаемся за несколько минут до будильника? Иногда наш организм работает лучше любого будильника. Кадр из фильма «День сурка» А у вас тоже бывало такое, что вы ставили будильник на 6:30 утра, а...

04:23, 06 Мар BYD представила батарею Blade 2.0 с зарядкой до 97% за 9 минут Второе поколение батарей Blade и технология Flash Charging повышают плотность энергии и радикально сокращают время зарядки электромобилей, включая ра...

23:23, 06 Мар В Петербурге за 10 минут поймали подозреваемого в мошенничестве Сотрудникам Росгвардии потребовалось всего 10 минут, чтобы остановить машину, на которой ехал причастный к преступлению. Отвечать ему придется перед ...

02:23, 12 Дек Экспресс-тест распознал гепатит С за 15 минут Салли Макфолл (Sally McFall) из Северо-Западного университета в Чикаго с коллегами разработала и протестировала новую диагностическую систему для выя...