Если стресс стал фоном жизни: эти привычки снижают кортизол и возвращают спокойствие

19:23, 25 Дек Ученые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствие Ученые объяснили, за счет каких физиологических механизмов объятия способны повышать эмоциональное благополучие и снижать уровень стресса. По их данн...

00:23, 11 Сен Эксперт: прилет БПЛА в Польшу стал стресс-тестом для ПВО НАТО // Налет беспилотников на Польшу стал неудачным стресс-тестом для ПВО НАТО Инцидент с нарушением воздушного пространства Польши беспилотными летательными аппаратами (БПЛА) стал стресс-тестом для системы ПВО Польши (интегриро...

09:23, 07 Фев Кэррик про 3 победы с «МЮ»: «Если результаты что-то изменили, значит, что-то идет не так. В футболе все может перевернуться в мгновение ока – нужно сохранять спокойствие» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Майкл Кэррик заявил, что в его работе ничего не изменилось на фоне трех побед подряд во главе команды. Манкунианцы...

14:23, 11 Дек «Если хочется плакать, смеюсь» // Андрей Плахов — о Жан-Луи Трентиньяне на экране и в жизни Сегодня, 11 декабря, исполнилось бы 95 лет Жан-Луи Трентиньяну, покинувшему этот мир три года назад. Своего любимого европейского актера вспоминает А...

02:23, 27 Авг «Не от хорошей жизни»: как поливоркинг стал трендом и чем он опасен Почти половина молодых соискателей ищут вакансии с гибким графиком или удаленкой, чтобы совмещать несколько рабочих проектов. Некоторые СМИ назвали э...

06:23, 08 Авг Ученые выяснили, как именно Марс стал непригодным для жизни Американские ученые из Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA) получили новые данные, показывающие, к...

11:23, 07 Фев Звезда реалити-шоу о роскошной жизни стал сборщиком мусора Бывший участник реалити-шоу «Единственный путь — Эссекс» (The Only Way Is Essex; TOWIE), рассказывающего о роскошной жизни британской молодежи, Кирк ...

00:23, 10 Сен Новозыбковский Ледовый дворец стал центром спортивной жизни Ледовый дворец в Новозыбкове, введенный в эксплуатацию четыре года назад, продолжает активно развивать спортивную жизнь города. На ледовой арене сост...

00:23, 10 Сен Стадион «Труд» в Новозыбкове стал центром спортивной жизни после реконструкции Стадион «Труд» в Новозыбкове после капитальной реконструкции, выполненной три года назад, стал полноценным центром спортивной жизни город...

21:23, 01 Мар Кортизол тает в воде: в России наступил бум на акватермальные центры для быстрой перезагрузки Зимний сезон 2025/26 стал поворотной точкой для российского гостиничного бизнеса. Акватермальные комплексы из приятного дополнения превратились в мощ...

00:23, 02 Фев Кортизол и внешность: психолог развеяла миф о гормоне стресса, который наводит панику Мифы о влиянии кортизола на внешность стали вирусными. Эксперты развенчивают предубеждения, объясняя, почему погоня за низким кортизолом может быть к...

00:23, 10 Фев Поход в магазин стал испытанием: рост цен в начале 2026 года меняет правила жизни РФ Еда действительно перестает быть чем-то обыденным — поход в магазин для многих россиян в начале 2026 года стал заметно дороже и эмоционально тяжелее....

03:23, 11 Мар Взрывоопасное спокойствие нефти Туман на финансовых рынках остаётся плотным. Цены на нефть демонстрируют высокую волатильность, с внутридневными колебаниями, превышающими 30 долларо...

07:23, 06 Мар Грэйвс сказал, что стал бы полицейским, если бы не хоккей, Рихтер – астронавтом, Матто – пожарным, Стемковски – почтальоном, Лундквист играл бы в футбол Легенды «Рейнджерс» ответили на вопрос о том, кем бы они стали, если бы не хоккей. «В детстве я хотел быть вратарем или астронавтом», – сказал Майк Р...

15:23, 18 Янв Депутат Свищев о том, что Овечкин не стал обматывать клюшку радужной лентой: «Он придерживается традиционных укладов семейной жизни. Правильное решение» Депутат Госдумы РФ Дмитрий Свищев высказался о том, что капитан «Вашингтон» Александр Овечкин не стал использовать радужную обмотку для клюшки перед ...

22:23, 10 Янв Готовимся вернуться на работу: как все успевать и сохранять спокойствие Эксперты по вниманию, привычкам и психологии уверены: грамотно выстроенный рабочий день помогает выполнять сложные задачи, не застревая в стрессе и ч...

13:23, 29 Авг Красота, комфорт и спокойствие: почему стоит выбрать речной круиз на теплоходе Журналист Metro отправился в пресс-тур из Петербурга в Москву на теплоходе премиум-класса «Андрей Рублёв», чтобы узнать, чем интересно путешествие по...

13:23, 09 Фев Энергетики возвращают свет в Гатчину и пригород Петербурга Аварийные бригады вот-вот завершат ремонт электросетей в Гатчинском мунипиальном округе и юго-западном пригороде Санкт-Петербурга. Отсутствие света м...

08:29, 01 Апр Безопасность, которой доверяют: как частное охранное предприятие Лидер формирует спокойствие в Санкт-Петербурге В большом городе безопасность ощущается в деталях: в уверенности владельца бизнеса, в спокойствии жильцов дома, в четко выстроенной системе защиты им...

13:23, 10 Фев Дому Палкина на Владимирском проспекте возвращают исторический облик В Северной столице началась подготовка к комплексной реставрации фасадов объекта культурного наследия. Здание, оформленное в стиле эклектики с элемен...

13:23, 27 Мар Технологии снижают IQ европейцев Долгие десятилетия считалось, что научно-технический прогресс и когнитивные способности человечества растут параллельно, словно сообщающиеся сосуды. ...

14:23, 15 Мар Бережное восстановление: засахаренный мед и зубная щетка возвращают губам мягкость Эксперты раскрыли, почему привычные бальзамы могут вредить слизистой и какие скрытые процессы в организме заставляют кожу трескаться даже при должном...

16:23, 16 Авг Касания возвращают молодость: Медики назвали лучшую зарядку против морщин За неделю можно избавиться даже от гусиной кожи на шее. Замедлить старение кожи можно за рулём, на работе и дома. При этом комплекс простых упражнени...

07:23, 30 Мар Дряблая шея — не приговор: 9 процедур, которые реально возвращают упругость и тонус кожи Кожа шеи, как и другие зоны лица и тела, подвержена возрастным изменениям. С течением времени она теряет упругость и может стать сухой и дряблой. Для...

04:23, 24 Фев Правда ли, что кофе и чай снижают риск деменции Оба этих напитка снижают риск деменции, но не все так просто. Изображение: Филижанка Многие из нас привыкли воспринимать утреннюю чашку кофе или чая ...

06:23, 09 Янв Кин назначил бы Хау тренером «МЮ»: «Нравится его спокойствие – порой команде это и нужно. Эдди был с «Ньюкаслом» в ЛЧ, выиграл Кубок лиги. Он провел уже 700-800 матчей» Бывший футболист «Манчестер Юнайтед» Рой Кин заявил, что хотел бы назначения Эдди Хау на пост главного тренера манкунианцев после отставки Рубена Амо...

12:23, 03 Мар Скальпель в прошлом — будущее настало: пять технологий возвращают лицу молодость без разрезов Эра радикальной пластики уходит, уступая место высокотехнологичным методам. Узнайте, как современные аппараты и нити заставляют ткани регенерировать ...

11:23, 11 Сен Залог за съемную квартиру не возвращают? Что нужно знать, чтобы не дать себя обмануть Если арендодатель не возвращает залог за квартиру, закон предусматривает определенные шаги для защиты прав арендатора. О том, как отстоять свои права...

15:23, 29 Дек Смартфоны возвращают наш 2007 год. Производители забили на «железо» и опять стали меряться дизайном Производители смартфонов начинают соревноваться друг с другом, чей смартфон интереснее внешне, у кого лучше дизайн. «Железом» уже не меряются – оно у...

05:23, 01 Мар Место, где людям возвращают будущее: первые детальные фото штаб-квартиры Neuralink Новые изображения кампуса компании Neuralink в Дел-Вэлли, штат Техас, появились в сети, впервые демонстрируя штаб-квартиру проекта с высокой детализа...

06:23, 01 Фев ЕС и Британия снижают потолок цен на российскую нефть до $44,1/баррель Потолок цен на нефть, который позволяет европейским компаниям участвовать в транспортировке российской нефти, с февраля снижается до $44,1 за баррель...

23:23, 30 Янв Дыхательные практики: 5 минут в день снижают тревожность и улучшают сон Дыхательные практики — ключ к спокойствию и улучшению самочувствия. Узнайте, как всего несколько минут в день могут снизить тревожность и нормализова...

05:23, 09 Сен "Инфомаксимум": банки снижают издержки на транзакции до 47% благодаря аналитике Более 40% опрошенных кредитных организаций работают с системами процессной аналитики и успели достичь также сокращения времени обработки заявок, гово...

04:23, 08 Сен Уран подбивают подорожать: Казахстан и Канада снижают добычу Основные производители урана снизят добычу в этом году. Частично это связано с техническими вопросами, но в главном — производителям необходимы более...

23:23, 25 Фев Россия и Иран резко снижают цены на нефть для Китая ... Российские и иранские нефтяные компании, стремясь привлечь китайских покупателей, предлагают всё более значительные скидки, особенно после того, как ...

18:23, 20 Авг Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по в...

08:23, 30 Мар Бекхэм о Кэррике в «МЮ»: «Последние несколько месяцев были спокойнее, чем предыдущие 10 лет. Майкл всегда нравился мне как тренер, в нем чувствуется спокойствие – то, что нужно «Юнайтед» Бывший полузащитник «Манчестер Юнайтед» Дэвид Бекхэм считает Майкла Кэррика подходящим тренером для манкунианцев. «Должен признать, что последние нес...

01:23, 26 Дек Эти продукты снижают риск инфаркта: кардиолог назвала идеальный рацион Рацион питания, насыщенный овощами и бобовыми (фасолью, горохом, чечевицей), полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Овощи снижают риск инф...

05:23, 09 Дек Защитные плёнки без антибликового покрытия снижают эффективность дисплея iPhone 17 Дисплей iPhone 17 выполнен из материала Ceramic Shield 2 с антибликовым покрытием, которое уменьшает отражения и улучшает видимость при ярком освещен...

17:23, 08 Авг Американские ученые: жировые клетки с возрастом снижают иммунитет организма Эксперты в течении 10 лет проводили эксперименты. Фото: pexels Американские ученые из Каролинского института выяснили то, как жировые клетки влияют н...

10:23, 26 Янв Ретейлеры по всему миру массово снижают цены на iPhone Air из-за низкого спроса Крупные ретейлеры начали массово снижать цены на iPhone Air, несмотря на то что техника Apple редко продаётся со скидками. В Великобритании, Китае и ...

20:23, 18 Янв Reuters: Канада и Китай снижают взаимные пошлины в рамках перезагрузки отношений Попытки США «выдавить» Китай из Западного полушария вызвали ответную реакцию со стороны Поднебесной. После успешной для Вашингтона операции в Венесуэ...

03:23, 11 Сен Новые драйверы NVIDIA снижают FPS на RTX 5090: стоит ли паниковать и что делать владельцам? Обновление драйверов видеокарты — привычный ритуал для любого геймера, сулящий прирост производительности и исправление ошибок. Но что, если свежий с...

13:23, 17 Авг Учёные из Швеции доказали: препараты от СДВГ снижают риск преступного поведения и наркозависимости Препараты, применяемые для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), могут оказывать более широкий положительный эффект, чем счита...

04:23, 21 Фев Один пакет вместо трёх счетов: как семьи резко снижают расходы на связь Рост тарифов на связь и интернет всё чаще заставляет домохозяйства пересматривать привычные расходы. При этом сократить платежи можно без снижения ск...

09:23, 11 Дек Маурицио Арривабене: «Хэмилтона нужно брать, только если у команды есть быстрый болид. Если нет – не нанимайте его» Бывший руководитель «Феррари» Маурицио Арривабене поделился мнением о положении дел в Скудерии и трудностях Льюиса Хэмилтона . Прошедший сезон в «Ф-1...

10:23, 09 Авг «Как будто кто-то умер», «Чувствую себя опустошённым», «Он был моим партнёром». Многие пользователи ChatGPT недовольны GPT-5, разработчики оперативно возвращают модель GPT-4o OpenAI возвращает GPT-4o в ChatGPT всего через день после выпуска GPT-5. Генеральный директор OpenAI Сэм Альтман подтвердил , что компания позволит п...

15:23, 16 Янв Семак об уходе Сауся и Козлова из «Зенита»: «На тот момент они не выигрывали конкуренцию. Нормально, когда клубы возвращают воспитанников спустя время» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак высказался об уходе воспитанников клуба Владислава Сауся и Данилы Козлова. Саусь покинул «Зенит» в 2023 году, пе...

16:23, 10 Мар 3 способа избавиться от привычки всё объяснять и перестать оправдываться Если вы относите себя к тем, кто склонен все объяснять, вам следует знать — вы не одиноки. Многие люди замечают за собой странную привычку — объяснят...

05:23, 05 Дек Россиян предупредили об опасности привычки лежать после еды После сытного обеда или ужина так и тянет прилечь на диван и отдохнуть. Кажется, что организм этого требует. Однако эта привычка, которую многие счит...

18:23, 03 Фев Привычки, меняющие мир: как формируется экологическое мышление у школьников Экология — это не просто наука, а часть образа жизни. Именно поэтому так важно с детства формировать привычку бережно относиться к окружающему миру и...

03:23, 19 Фев "До конца жизни будет одинок". В сети критикуют пиар-директора покойной Анастасии Заворотнюк, которая высказалась о личной жизни Петра Чернышёва В сети разгорелся скандал вокруг заявления подруги и пиар-директора покойной Анастасии Заворотнюк. Пользователи массово критикуют Марину Потапову за ...

08:23, 25 Мар Три простые техники: как убрать стресс перед собеседованием Собеседование в новую компанию порой представляется кошмарным сном. Еще до начала разговора с руководителем могут трястись руки, а при мысли о возмож...

21:23, 18 Фев Назван неочевидный способ спокойнее реагировать на стресс Регулярные тренировки полезны не только для сердца и мышц — они могут делать человека эмоционально устойчивее. К такому выводу пришли бразильские уче...

15:23, 07 Сен Почему необходимо отказаться от привычки использовать смартфон в туалете Листать ленту в смартфоне, сидя на унитазе, опасно для здоровья Во время утренних или вечерних “перерывов” многие привычно тянутся за смартфоном, что...

04:23, 07 Фев Названы опасные привычки, из-за которых волосы выпадают клоками Когда волосы остаются на расческе и в сливе душа все чаще и больше, многие начинают паниковать и искать виноватое средство или процедуру, лишающую кр...

07:23, 05 Фев Почему новые привычки проще закрепить вечером, чем утром Вечером удобнее встраивать новое действие в устойчивую рутину. Кажется логичным начинать новую жизнь с утра. Ранний подъём, стакан воды, зарядка, про...

08:23, 27 Фев Какие женские привычки убивают сердце, рассказал врач Традиционно считается, что главные враги женского сердца — это стресс и вредная еда. Однако есть и более специфические привычки, которые прочно вошли...

19:23, 05 Сен Как стресс может разрушить ваше сердце всего за 10 дней Стресс способен быстро разрушить сердце Современная жизнь все чаще превращается в испытание для нашего организма. Шумные города, постоянный недосып, ...

05:23, 25 Мар Ученые выяснили, как стресс влияет на риск развития рака Группа ученых из Нидерландов выяснила, как стресс влияет на риск развития онкологических заболеваний. Об этом сообщает журнал Cancer. Согласно исслед...