О бессоннице можно забыть: вечером лучше вообще не брать телефон в руки

Опубликовано: 19:23, 02.03.2026

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Татьяна Шаповаленко перечислила россиянам простые правила, которые помогут справиться с бес...

О бессоннице можно забыть: вечером лучше вообще не брать телефон в руки

Сообщает www.medpulse.ru

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Фавориты и разочарования Ермолино: что смело можно брать, а что лучше обходить стороной  честный отзыв постоянного покупателя 14:23, 13 Сен Фавориты и разочарования "Ермолино": что смело можно брать, а что лучше обходить стороной — честный отзыв постоянного покупателя Фавориты и разочарования "Ермолино": что смело можно брать, а что лучше обходить стороной — честный отзыв постоянного покупателя Полки ломятся от зам...

Взял бы себе: инженер по гарантии Chery честно ответил - какие китайские авто можно смело брать для себя, а какие лучше обходить стороной 16:23, 14 Янв Взял бы себе: инженер по гарантии Chery честно ответил - какие китайские авто можно смело брать для себя, а какие лучше обходить стороной Прогород Российские дороги стремительно «желтеют», и это уже не обсуждается. Вопрос теперь в другом: как в этом море китайских брендов и моделей не п...

Если ребенок с трудом засыпает вечером: пока многие винят телефон, обратите внимание на сахар  и вот почему 20:23, 24 Фев Если ребенок с трудом засыпает вечером: пока многие винят телефон, обратите внимание на сахар — и вот почему Диетолог Наталья Мизинова в интервью NEWS.ru предостерегает родителей от того, чтобы разрешать детям есть сладости перед сном из-за их негативного вл...

6 продуктов, которые лучше вообще не покупать 18:23, 15 Дек 6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор для здоровья и финансов. Источник изображения: wishescards.ru Высокие...

Почему зимой лучше завтракать кашей: сделайте это вечером  и утром она станет еще полезнее 21:23, 09 Фев Почему зимой лучше завтракать кашей: сделайте это вечером — и утром она станет еще полезнее Зимой организм нуждается в тепле и комфорте, чтобы бороться с холодом. Хотя существует множество вариантов завтрака, цельнозерновая каша выделяется с...

О компьютерах дешевле 500 долларов можно забыть  так считают аналитики Gartner 01:23, 02 Мар О компьютерах дешевле 500 долларов можно забыть — так считают аналитики Gartner Согласно новому отчету аналитического агентства Gartner, производители ПК больше не могут сдерживать рост цен, вызванный дефицитом оперативной памяти...

Про Dyson можно забыть: представлен фен Xiaomi, который сушит волосы за минуту 20:23, 08 Авг Про Dyson можно забыть: представлен фен Xiaomi, который сушит волосы за минуту Народный бренд Xiaomi выпустил новый фен Xiaomi Mijia High-Speed Hair Dryer, который за скромную цену предлагает компактный корпус, продвинутую защит...

Про AirPods можно будет забыть. Создатели ChatGPT готовит ИИ-наушники Sweet Pea 16:23, 17 Янв Про AirPods можно будет забыть. Создатели ChatGPT готовит ИИ-наушники Sweet Pea Стартап OpenAI, создавший ChatGPT, разрабатывает собственные наушники с поддержкой искусственного интеллекта под кодовым названием Sweet Pea.Устройст...

18:23, 26 Дек О подзарядке можно забыть. Создан смартфон с огромной батареей от планшета. Он мощный и дешевый Под брендом Honor вышел смартфон Win с аккумулятором емкостью 10000 мАч – такой обычно ставят в планшеты. При этом он сохранил компактные габариты, п...

01:23, 09 Сен Импорт лучше не брать: чем крымское вино удивляет ценителей На Восточном экономическом форуме (ВЭФ) глава Государственного совета Крыма Владимир Константинов сообщил о том, что крымские вина могут занять место...

15:23, 07 Сен Вечером 7 сентября на большей территории России можно будет наблюдать лунное затмение Полное лунное затмение смогут наблюдать жители России вечером в воскресенье, оно продлится почти полтора часа. Начало затмения ожидается в 20:30 по м...

07:23, 13 Дек Руки прочь! Правда ли, что, ковыряясь в носу, можно удалить перегородку Казалось бы, это похоже на страшный сон, когда пропадает перегородка носа. И он проваливается внутрь. На деле же такая ситуация не из разряда фантаст...

15:23, 08 Авг Обзор игры Pokemon Sun/Moon: про Pokemon Go можно забыть Определенно, Pokemon Sun/Moon — лучшая игра из серии «покемонов». Возможно, хардкорные фанаты игры, собиравшие покемонов ещё на Game Boy в 1996-м год...

21:23, 21 Авг Сильные руки и широкая грудь: названо упражнение, которое меняет тело и повышает выносливость — лучше любых гантелей Отжимание на брусьях — действенное упражнение, помогающее эффективно развивать верхнюю часть тела. При правильных движениях одновременно работают мыш...

07:23, 28 Авг Перемолотые рога и копыта, мяса нет: Росконтроль назвал бренды колбасы, которые лучше не брать даже с большой скидкой Перемолотые рога и копыта, мяса нет: Росконтроль назвал бренды колбасы, которые лучше не брать даже с большой скидкой Некоторые популярные марки колб...

20:23, 01 Сен «Лучше пешком, чем на такой»: перечисляю авто, которые даже бесплатно не стоит брать на вторичке - совет бывалого автоэксперта «Лучше пешком, чем на такой»: перечисляю авто, которые даже бесплатно не стоит брать на вторичке - совет бывалого автоэксперта Покупка подержанного а...

03:23, 06 Фев Аршавин не считает «Спартак» топ-клубом: «Чемпионский футбол за 20 лет показали один раз. Люди моего поколения ассоциируют команду с красивым футболом, стеночками, но про это можно забыть» Андрей Аршавин считает, что «Спартак» уже не топ-клуб. – Вам не кажется, что команда теряет свою идентичность? – Люди моего поколения ассоциируют «Сп...

06:23, 04 Дек Эксперты Росконтроля назвали лучший растворимый кофе: можно брать хоть по 3 пачки - проверенный состав Прогород Над растворимым кофе принято посмеиваться. Мол, не напиток, а пародия. Но рука всё равно тянется к банке, когда счет идет на секунды, а не н...

17:23, 28 Фев Австрийский лыжник Фермойлен: «После отстранения России лыжные гонки не стали лучше, не стали хуже. Они просто вообще никак не поменялись» Австрийский лыжник Мика Фермойлен заявил, что лыжные гонки не изменились из-за отсутствия россиян на международных стартах. «Пошло ли отстранение Рос...

22:23, 21 Янв Плюсы и минусы смартфонов HONOR. Какие модели можно брать смело, а какие не стоят внимания? Бренд HONOR предлагает ряд смартфонов в разных ценовых сегментах. Некоторые модели выделяются удачным сочетанием характеристик, в то время как другие...

03:23, 17 Янв Плюсы и минусы смартфонов Realme. Какие модели можно брать смело, а какие не стоят внимания? Сайт Mobile-Review проанализировал актуальные модели смартфонов Realme и дал рекомендации по их выбору. Анализ основан на оценке характеристик, цены...

00:23, 20 Янв Быстров о «Зените»: «Будет новый лимит – будут брать россиян у других клубов. Зачем кого-то растить, если можно просто насыпать денег и купить?» Бывший полузащитник сборной России Владимир Быстров считает, что «Зенит» не изменит вектор развития с ужесточением лимита на легионеров. Ранее минист...

19:23, 25 Фев Сергей Семак: «Не ем мясо. Гораздо лучше и легче себя чувствую без него. Его можно есть, но редко, раз-два в неделю» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак рассказал, почему не употребляет мясо. «Разные моменты проходил, смотрел, как и что подходит ближе. Пробовал в к...

08:23, 08 Авг Иглоукалывание при бессоннице: эффективный путь к здоровому сну Бессонница — одно из самых распространённых расстройств сна, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Постоянная усталость, снижение рабо...

14:23, 06 Сен Мифы о полнолунии: правда об агрессии и бессоннице Полнолуние — это не только астрономическое явление, но и время для очищения и привлечения позитивных перемен. Узнайте, как использовать лунную энерги...

19:23, 16 Мар Вишневый сок помогает при бессоннице, выяснили ученые Ученые из Гарвардской медицинской школы и Института исследований старения Hebrew SeniorLife обнаружили, что сок кислой вишни может увеличивать продол...

19:23, 05 Дек Пожароопасный разъём 12V-2x6 можно заметно улучшить, просто сделав более толстые контакты. Компания Segotep показывает, насколько лучше её кабели Titanload Проблему с пожароопасным разъёмом 12V-2x6 нельзя решить на 100% какими-то простыми действиями, но можно заметно снизить риски. Компания Segotep говор...

07:23, 16 Мар Добавки, которые бесполезны при бессоннице: валериана, магний и мелатонин Доктор Кармен Беллидо перечислила добавки, которые часто используются в борьбе с бессонницей, но на самом деле они не работают, пишет El Periodico De...

16:23, 02 Янв Тренер «Эспаньола» о каталонском арбитре на матче с «Барсой»: «Если мы получим преимущество из-за него, судье лучше покинуть Каталонию. Это ошибка, ее можно было избежать» Главный тренер «Эспаньола» Маноло Гонсалес высказался о назначении каталонского судьи Виктора Гарсии Вердуры на матч 18-го тура Ла Лиги против «Барсе...

22:23, 16 Дек Так может лучше их вернём? ВАЗ-2114 и 2107 со «вторички» продаются лучше, чем новые LADA Vesta Классические модели автозавода в Тольятти, выпуск которых «АвтоВАЗ» не возобновит никогда, не теряют феноменального спроса. Согласно официальным данн...

14:23, 03 Фев «Выглядит всё лучше и лучше»: разработчики Heroes of Might & Magic: Olden Era порадовали фанатов демонстрацией обновлённого «Некрополя» Разработчики из кипрской студии с российскими корнями Unfrozen устроили повторную презентацию фракции «Некрополь» (Necropolis) из горячо ...

03:23, 26 Мар Ларионов про 2:4 от ЦСКА и 0-2 в серии: «СКА должен быть лучше, и мы будем лучше! Оборона – главный компонент, который мешает нашей команде» Главный тренер СКА Игорь Ларионов посетовал на плохую игру в защите после поражения от ЦСКА во втором матче серии 1-го раунда Кубка Гагарина (2:4, 0-...

13:23, 22 Авг Георгий Черданцев: «Матч «Динамо» и ЦСКА смотрелся лучше игры «МЮ» и «Арсенала». Не было игроков уровня Салаха, но Акинфеев вводит мяч лучше, чем вратари в АПЛ» Команда тренера Фабио Челестини набрала 11 очков в 5 матчах Мир РПЛ . – Впечатляет ли игра ЦСКА на старте сезона? – Я кайфую от их футбола. Как я и п...

11:23, 27 Янв Шли в кино, чтобы на время забыть о голоде Петербургские краеведы Алексей Дунаевский и Вячеслав Кокин накануне Дня полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады представили свою книгу-...

23:23, 27 Авг Забыть о «Патриоте» на мгновенье: Чем был хорош оригинальный УАЗ-469? Какие преимущества и нюансы есть у автомобиля, который на «вторичке» можно купить всего за 150 тысяч рублей? УАЗ попал в массовое потребл...

19:23, 15 Мар Забыть о холестерине: достаточно два дня поесть продукты с овсянкой Доктор Пунам Десаи раскрыла простую и эффективную диету, помогающую снизить уровень «плохого» холестерина в крови на 10% всего за пару дней, пишет Da...

20:23, 12 Дек Забыть, что значит страх: Судьба Скорпиона изменится в мае Пора разорвать оковы сомнений. Поверив в свои силы, Скорпион превзойдёт самого себя. Если вы Скорпион, то прямо с 1 мая перед вами выбор. Либо дальше...

02:23, 01 Янв Как асфальт из водорослей позволит забыть о ремонте дорог Водоросли могут стать основной для дорог будущего. Никто не любит выбоины на дорогах, как и экологический ущерб от использования нефтепродуктов в тра...

04:23, 16 Авг Фото под запретом: где путешественникам стоит забыть о селфи При планировании поездки в другую страну необходимо учитывать множество аспектов, от языкового барьера и незнакомой кухни до культурных особенностей....

15:23, 07 Сен Затмение Луны ожидается вечером 7 сентября В первое воскресенье сентября ожидается затмение Луны. Оно станет самым глубоким и наиболее благоприятным для наблюдений с территории России. Об этом...

01:23, 14 Мар Вечером область накроет магнитная буря Сегодня, 13 марта, Саратовскую область накроет магнитная буря уровня G1, прогнозируют учёные Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ.Солнечная ак...

06:23, 13 Янв Забыть про перегрев: Infinix и Redmi внедряют активное охлаждение Мобильный гейминг скоро может избавиться от главной проблемы — троттлинга и обжигающих корпус панелей. Технология Infinix HydroFlow и встроенные куле...

19:23, 31 Авг «Нумирабис» не пройдет! Путин потребовал забыть о «переносах» в нацпроектах Работу нужно выполнять в срок, качественно и без «подгонок» под конкретного заказчика. Президент России Владимир Путин жестко высказался о требования...

09:23, 14 Янв Вы пьете обезболивающие зря: что действительно помогает забыть о боли без таблеток Британский врач общей практики Лафина Диамандис, как сообщает The Times, выступает за комплексный подход к облегчению головных, мышечных или суставны...

20:23, 16 Янв ПК по подписке: почему Безос и ИИ заставят вас забыть о покупке железа Основатель Amazon Джефф Безос представил будущее, где каждый получит мощь суперкомпьютера по цене чашки кофе. Больше не нужно копить на планки памяти...

08:23, 17 Фев Жилой дом сгорел в Унечском районе накануне вечером Жилой дом сгорел в Унечском районе накануне вечером. Об этом сообщили в региональном МЧС. Вечером 16 февраля в оперативную дежурную смену спасательно...

21:23, 18 Авг Трамп встретится с Зеленским и лидерами ЕС вечером 18 августа Расписание переговоров президентов США и Украины с участием представителей стран Евросоюза (ЕС) на своём сайте анонсировал Белый дом. Политики намере...

09:23, 22 Авг Трамп сделает сегодня вечером заявление — Белый дом Президент США Дональд Трамп выступит сегодня, 22 августа, с заявлением для прессы в 12.00 по местному времени (19.00 мск). Об этом сообщили в Белом д...

04:23, 01 Мар Днëм резко потеплеет, вечером пойдет снег Сегодня, 28 февраля, в Саратове ожидается пасмурная погода, вечером возможен небольшой снег. Сейчас в городе 10 градусов мороза. Днём температура воз...

01:23, 03 Сен Перхоть: 6 советов от дерматолога, чтобы забыть о зуде и хлопьях на волосах Перхоть: причины появления,эффективные методы лечения и отличие от себорейного дерматита. 6 советов дерматолога для здоровой кожи головы, диета при п...

05:23, 08 Авг В пятницу вечером рубль продолжил дешеветь к доллару и евро Как отмечают эксперты "Интерфакса", рубль продолжает дешеветь к доллару и евро на вечерних торгах на фоне фиксации прибыли перед длительными майскими...

01:23, 27 Янв Почему мозг хуже работает вечером и что с этим делать Мозг вечером подтормаживает? Что с ним происходит на самом деле? Вы наверняка замечали: днём вы легко читаете статьи, запоминаете факты и быстро прин...

07:23, 05 Фев Почему новые привычки проще закрепить вечером, чем утром Вечером удобнее встраивать новое действие в устойчивую рутину. Кажется логичным начинать новую жизнь с утра. Ранний подъём, стакан воды, зарядка, про...

07:23, 18 Дек Женщина погибла под колёсами автомобиля в Трубчевске накануне вечером Женщина погибла под колёсами автомобиля в Трубчевске накануне вечером. Об этом сообщили в региональной Госавтоинспекции. Вечером 16 декабря в районе ...

04:23, 11 Фев Мусор нельзя выносить вечером. Откуда взялась примета? В некоторых регионах считалось, что мусор вечером нельзя выносить именно по средам и воскресеньям, а в другие дни запрет был мягче Считается, что вын...

10:23, 20 Авг Девять беспилотников сбили военные над Брянщиной вечером и ночью Девять беспилотников сбила система ПВО Минобороны России над Брянщиной вечером и ночью. Об этом в своих соцсетях сообщил губернатор региона Александр...

16:23, 25 Янв "Нервничала вечером": украинка Свитолина о победе над 18-летней Андреевой Украинская теннисистка Элина Свитолина поделилась размышлениями после победы на 18-летней россиянкой Миррой Андреевой в 1/8 финала Открытого чемпиона...

23:23, 05 Янв 81 БпЛА сбили брянские военные вечером и ночью над регионом 81 БпЛА сбили брянские военные минувшими вечером и ночью над регионом. Об этом сообщил в своих соцсетях губернатор Александр Богомаз. С вечера 3 до у...

11:23, 18 Дек «Про витамин А забыть»: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь Сочетание болезней делает корнеплод опасным для жизни. Любая еда лечит, но в пределах рекомендованной дозы. Гепатологи советуют не кушать больше 1 ов...

02:23, 06 Мар Россиян достала цифровизация. Многие мечтают навсегда забыть о «Госуслугах» и нейросетях Россияне стали протестовать против современных технологий. Почти половина населения готова отказаться от искусственного интеллекта, а 20% без раздуми...