О бессоннице можно забыть: вечером лучше вообще не брать телефон в руки

Опубликовано: 19:23, 02.03.2026

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Татьяна Шаповаленко перечислила россиянам простые правила, которые помогут справиться с бес...

О бессоннице можно забыть: вечером лучше вообще не брать телефон в руки

Сообщает www.medpulse.ru

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Фавориты и разочарования Ермолино: что смело можно брать, а что лучше обходить стороной  честный отзыв постоянного покупателя 14:23, 13 Сен Фавориты и разочарования "Ермолино": что смело можно брать, а что лучше обходить стороной — честный отзыв постоянного покупателя Фавориты и разочарования "Ермолино": что смело можно брать, а что лучше обходить стороной — честный отзыв постоянного покупателя Полки ломятся от зам...

Взял бы себе: инженер по гарантии Chery честно ответил - какие китайские авто можно смело брать для себя, а какие лучше обходить стороной 16:23, 14 Янв Взял бы себе: инженер по гарантии Chery честно ответил - какие китайские авто можно смело брать для себя, а какие лучше обходить стороной Прогород Российские дороги стремительно «желтеют», и это уже не обсуждается. Вопрос теперь в другом: как в этом море китайских брендов и моделей не п...

Если ребенок с трудом засыпает вечером: пока многие винят телефон, обратите внимание на сахар  и вот почему 20:23, 24 Фев Если ребенок с трудом засыпает вечером: пока многие винят телефон, обратите внимание на сахар — и вот почему Диетолог Наталья Мизинова в интервью NEWS.ru предостерегает родителей от того, чтобы разрешать детям есть сладости перед сном из-за их негативного вл...

6 продуктов, которые лучше вообще не покупать 18:23, 15 Дек 6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор для здоровья и финансов. Источник изображения: wishescards.ru Высокие...

Почему зимой лучше завтракать кашей: сделайте это вечером  и утром она станет еще полезнее 21:23, 09 Фев Почему зимой лучше завтракать кашей: сделайте это вечером — и утром она станет еще полезнее Зимой организм нуждается в тепле и комфорте, чтобы бороться с холодом. Хотя существует множество вариантов завтрака, цельнозерновая каша выделяется с...

О компьютерах дешевле 500 долларов можно забыть  так считают аналитики Gartner 01:23, 02 Мар О компьютерах дешевле 500 долларов можно забыть — так считают аналитики Gartner Согласно новому отчету аналитического агентства Gartner, производители ПК больше не могут сдерживать рост цен, вызванный дефицитом оперативной памяти...

Про AirPods можно будет забыть. Создатели ChatGPT готовит ИИ-наушники Sweet Pea 16:23, 17 Янв Про AirPods можно будет забыть. Создатели ChatGPT готовит ИИ-наушники Sweet Pea Стартап OpenAI, создавший ChatGPT, разрабатывает собственные наушники с поддержкой искусственного интеллекта под кодовым названием Sweet Pea.Устройст...

Про Dyson можно забыть: представлен фен Xiaomi, который сушит волосы за минуту 20:23, 08 Авг Про Dyson можно забыть: представлен фен Xiaomi, который сушит волосы за минуту Народный бренд Xiaomi выпустил новый фен Xiaomi Mijia High-Speed Hair Dryer, который за скромную цену предлагает компактный корпус, продвинутую защит...

18:23, 26 Дек О подзарядке можно забыть. Создан смартфон с огромной батареей от планшета. Он мощный и дешевый Под брендом Honor вышел смартфон Win с аккумулятором емкостью 10000 мАч – такой обычно ставят в планшеты. При этом он сохранил компактные габариты, п...

01:23, 09 Сен Импорт лучше не брать: чем крымское вино удивляет ценителей На Восточном экономическом форуме (ВЭФ) глава Государственного совета Крыма Владимир Константинов сообщил о том, что крымские вина могут занять место...

15:23, 07 Сен Вечером 7 сентября на большей территории России можно будет наблюдать лунное затмение Полное лунное затмение смогут наблюдать жители России вечером в воскресенье, оно продлится почти полтора часа. Начало затмения ожидается в 20:30 по м...

07:23, 13 Дек Руки прочь! Правда ли, что, ковыряясь в носу, можно удалить перегородку Казалось бы, это похоже на страшный сон, когда пропадает перегородка носа. И он проваливается внутрь. На деле же такая ситуация не из разряда фантаст...

15:23, 08 Авг Обзор игры Pokemon Sun/Moon: про Pokemon Go можно забыть Определенно, Pokemon Sun/Moon — лучшая игра из серии «покемонов». Возможно, хардкорные фанаты игры, собиравшие покемонов ещё на Game Boy в 1996-м год...

21:23, 21 Авг Сильные руки и широкая грудь: названо упражнение, которое меняет тело и повышает выносливость — лучше любых гантелей Отжимание на брусьях — действенное упражнение, помогающее эффективно развивать верхнюю часть тела. При правильных движениях одновременно работают мыш...

07:23, 28 Авг Перемолотые рога и копыта, мяса нет: Росконтроль назвал бренды колбасы, которые лучше не брать даже с большой скидкой Перемолотые рога и копыта, мяса нет: Росконтроль назвал бренды колбасы, которые лучше не брать даже с большой скидкой Некоторые популярные марки колб...

20:23, 01 Сен «Лучше пешком, чем на такой»: перечисляю авто, которые даже бесплатно не стоит брать на вторичке - совет бывалого автоэксперта «Лучше пешком, чем на такой»: перечисляю авто, которые даже бесплатно не стоит брать на вторичке - совет бывалого автоэксперта Покупка подержанного а...

03:23, 06 Фев Аршавин не считает «Спартак» топ-клубом: «Чемпионский футбол за 20 лет показали один раз. Люди моего поколения ассоциируют команду с красивым футболом, стеночками, но про это можно забыть» Андрей Аршавин считает, что «Спартак» уже не топ-клуб. – Вам не кажется, что команда теряет свою идентичность? – Люди моего поколения ассоциируют «Сп...

06:23, 04 Дек Эксперты Росконтроля назвали лучший растворимый кофе: можно брать хоть по 3 пачки - проверенный состав Прогород Над растворимым кофе принято посмеиваться. Мол, не напиток, а пародия. Но рука всё равно тянется к банке, когда счет идет на секунды, а не н...

17:23, 28 Фев Австрийский лыжник Фермойлен: «После отстранения России лыжные гонки не стали лучше, не стали хуже. Они просто вообще никак не поменялись» Австрийский лыжник Мика Фермойлен заявил, что лыжные гонки не изменились из-за отсутствия россиян на международных стартах. «Пошло ли отстранение Рос...

22:23, 21 Янв Плюсы и минусы смартфонов HONOR. Какие модели можно брать смело, а какие не стоят внимания? Бренд HONOR предлагает ряд смартфонов в разных ценовых сегментах. Некоторые модели выделяются удачным сочетанием характеристик, в то время как другие...

03:23, 17 Янв Плюсы и минусы смартфонов Realme. Какие модели можно брать смело, а какие не стоят внимания? Сайт Mobile-Review проанализировал актуальные модели смартфонов Realme и дал рекомендации по их выбору. Анализ основан на оценке характеристик, цены...

00:23, 20 Янв Быстров о «Зените»: «Будет новый лимит – будут брать россиян у других клубов. Зачем кого-то растить, если можно просто насыпать денег и купить?» Бывший полузащитник сборной России Владимир Быстров считает, что «Зенит» не изменит вектор развития с ужесточением лимита на легионеров. Ранее минист...

19:23, 25 Фев Сергей Семак: «Не ем мясо. Гораздо лучше и легче себя чувствую без него. Его можно есть, но редко, раз-два в неделю» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак рассказал, почему не употребляет мясо. «Разные моменты проходил, смотрел, как и что подходит ближе. Пробовал в к...

19:23, 16 Мар Вишневый сок помогает при бессоннице, выяснили ученые Ученые из Гарвардской медицинской школы и Института исследований старения Hebrew SeniorLife обнаружили, что сок кислой вишни может увеличивать продол...

14:23, 06 Сен Мифы о полнолунии: правда об агрессии и бессоннице Полнолуние — это не только астрономическое явление, но и время для очищения и привлечения позитивных перемен. Узнайте, как использовать лунную энерги...

08:23, 08 Авг Иглоукалывание при бессоннице: эффективный путь к здоровому сну Бессонница — одно из самых распространённых расстройств сна, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Постоянная усталость, снижение рабо...

07:23, 16 Мар Добавки, которые бесполезны при бессоннице: валериана, магний и мелатонин Доктор Кармен Беллидо перечислила добавки, которые часто используются в борьбе с бессонницей, но на самом деле они не работают, пишет El Periodico De...

19:23, 05 Дек Пожароопасный разъём 12V-2x6 можно заметно улучшить, просто сделав более толстые контакты. Компания Segotep показывает, насколько лучше её кабели Titanload Проблему с пожароопасным разъёмом 12V-2x6 нельзя решить на 100% какими-то простыми действиями, но можно заметно снизить риски. Компания Segotep говор...

16:23, 02 Янв Тренер «Эспаньола» о каталонском арбитре на матче с «Барсой»: «Если мы получим преимущество из-за него, судье лучше покинуть Каталонию. Это ошибка, ее можно было избежать» Главный тренер «Эспаньола» Маноло Гонсалес высказался о назначении каталонского судьи Виктора Гарсии Вердуры на матч 18-го тура Ла Лиги против «Барсе...

22:23, 16 Дек Так может лучше их вернём? ВАЗ-2114 и 2107 со «вторички» продаются лучше, чем новые LADA Vesta Классические модели автозавода в Тольятти, выпуск которых «АвтоВАЗ» не возобновит никогда, не теряют феноменального спроса. Согласно официальным данн...

14:23, 03 Фев «Выглядит всё лучше и лучше»: разработчики Heroes of Might & Magic: Olden Era порадовали фанатов демонстрацией обновлённого «Некрополя» Разработчики из кипрской студии с российскими корнями Unfrozen устроили повторную презентацию фракции «Некрополь» (Necropolis) из горячо ...

03:23, 26 Мар Ларионов про 2:4 от ЦСКА и 0-2 в серии: «СКА должен быть лучше, и мы будем лучше! Оборона – главный компонент, который мешает нашей команде» Главный тренер СКА Игорь Ларионов посетовал на плохую игру в защите после поражения от ЦСКА во втором матче серии 1-го раунда Кубка Гагарина (2:4, 0-...

13:23, 22 Авг Георгий Черданцев: «Матч «Динамо» и ЦСКА смотрелся лучше игры «МЮ» и «Арсенала». Не было игроков уровня Салаха, но Акинфеев вводит мяч лучше, чем вратари в АПЛ» Команда тренера Фабио Челестини набрала 11 очков в 5 матчах Мир РПЛ . – Впечатляет ли игра ЦСКА на старте сезона? – Я кайфую от их футбола. Как я и п...

11:23, 27 Янв Шли в кино, чтобы на время забыть о голоде Петербургские краеведы Алексей Дунаевский и Вячеслав Кокин накануне Дня полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады представили свою книгу-...

23:23, 27 Авг Забыть о «Патриоте» на мгновенье: Чем был хорош оригинальный УАЗ-469? Какие преимущества и нюансы есть у автомобиля, который на «вторичке» можно купить всего за 150 тысяч рублей? УАЗ попал в массовое потребл...

02:23, 01 Янв Как асфальт из водорослей позволит забыть о ремонте дорог Водоросли могут стать основной для дорог будущего. Никто не любит выбоины на дорогах, как и экологический ущерб от использования нефтепродуктов в тра...

19:23, 15 Мар Забыть о холестерине: достаточно два дня поесть продукты с овсянкой Доктор Пунам Десаи раскрыла простую и эффективную диету, помогающую снизить уровень «плохого» холестерина в крови на 10% всего за пару дней, пишет Da...

20:23, 12 Дек Забыть, что значит страх: Судьба Скорпиона изменится в мае Пора разорвать оковы сомнений. Поверив в свои силы, Скорпион превзойдёт самого себя. Если вы Скорпион, то прямо с 1 мая перед вами выбор. Либо дальше...

04:23, 16 Авг Фото под запретом: где путешественникам стоит забыть о селфи При планировании поездки в другую страну необходимо учитывать множество аспектов, от языкового барьера и незнакомой кухни до культурных особенностей....

01:23, 14 Мар Вечером область накроет магнитная буря Сегодня, 13 марта, Саратовскую область накроет магнитная буря уровня G1, прогнозируют учёные Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ.Солнечная ак...

15:23, 07 Сен Затмение Луны ожидается вечером 7 сентября В первое воскресенье сентября ожидается затмение Луны. Оно станет самым глубоким и наиболее благоприятным для наблюдений с территории России. Об этом...

19:23, 31 Авг «Нумирабис» не пройдет! Путин потребовал забыть о «переносах» в нацпроектах Работу нужно выполнять в срок, качественно и без «подгонок» под конкретного заказчика. Президент России Владимир Путин жестко высказался о требования...

20:23, 16 Янв ПК по подписке: почему Безос и ИИ заставят вас забыть о покупке железа Основатель Amazon Джефф Безос представил будущее, где каждый получит мощь суперкомпьютера по цене чашки кофе. Больше не нужно копить на планки памяти...

09:23, 14 Янв Вы пьете обезболивающие зря: что действительно помогает забыть о боли без таблеток Британский врач общей практики Лафина Диамандис, как сообщает The Times, выступает за комплексный подход к облегчению головных, мышечных или суставны...

06:23, 13 Янв Забыть про перегрев: Infinix и Redmi внедряют активное охлаждение Мобильный гейминг скоро может избавиться от главной проблемы — троттлинга и обжигающих корпус панелей. Технология Infinix HydroFlow и встроенные куле...

08:23, 17 Фев Жилой дом сгорел в Унечском районе накануне вечером Жилой дом сгорел в Унечском районе накануне вечером. Об этом сообщили в региональном МЧС. Вечером 16 февраля в оперативную дежурную смену спасательно...

21:23, 18 Авг Трамп встретится с Зеленским и лидерами ЕС вечером 18 августа Расписание переговоров президентов США и Украины с участием представителей стран Евросоюза (ЕС) на своём сайте анонсировал Белый дом. Политики намере...

04:23, 01 Мар Днëм резко потеплеет, вечером пойдет снег Сегодня, 28 февраля, в Саратове ожидается пасмурная погода, вечером возможен небольшой снег. Сейчас в городе 10 градусов мороза. Днём температура воз...

09:23, 22 Авг Трамп сделает сегодня вечером заявление — Белый дом Президент США Дональд Трамп выступит сегодня, 22 августа, с заявлением для прессы в 12.00 по местному времени (19.00 мск). Об этом сообщили в Белом д...

01:23, 03 Сен Перхоть: 6 советов от дерматолога, чтобы забыть о зуде и хлопьях на волосах Перхоть: причины появления,эффективные методы лечения и отличие от себорейного дерматита. 6 советов дерматолога для здоровой кожи головы, диета при п...

04:23, 11 Фев Мусор нельзя выносить вечером. Откуда взялась примета? В некоторых регионах считалось, что мусор вечером нельзя выносить именно по средам и воскресеньям, а в другие дни запрет был мягче Считается, что вын...

07:23, 05 Фев Почему новые привычки проще закрепить вечером, чем утром Вечером удобнее встраивать новое действие в устойчивую рутину. Кажется логичным начинать новую жизнь с утра. Ранний подъём, стакан воды, зарядка, про...

16:23, 25 Янв "Нервничала вечером": украинка Свитолина о победе над 18-летней Андреевой Украинская теннисистка Элина Свитолина поделилась размышлениями после победы на 18-летней россиянкой Миррой Андреевой в 1/8 финала Открытого чемпиона...

23:23, 05 Янв 81 БпЛА сбили брянские военные вечером и ночью над регионом 81 БпЛА сбили брянские военные минувшими вечером и ночью над регионом. Об этом сообщил в своих соцсетях губернатор Александр Богомаз. С вечера 3 до у...

10:23, 20 Авг Девять беспилотников сбили военные над Брянщиной вечером и ночью Девять беспилотников сбила система ПВО Минобороны России над Брянщиной вечером и ночью. Об этом в своих соцсетях сообщил губернатор региона Александр...

01:23, 27 Янв Почему мозг хуже работает вечером и что с этим делать Мозг вечером подтормаживает? Что с ним происходит на самом деле? Вы наверняка замечали: днём вы легко читаете статьи, запоминаете факты и быстро прин...

05:23, 08 Авг В пятницу вечером рубль продолжил дешеветь к доллару и евро Как отмечают эксперты "Интерфакса", рубль продолжает дешеветь к доллару и евро на вечерних торгах на фоне фиксации прибыли перед длительными майскими...

07:23, 18 Дек Женщина погибла под колёсами автомобиля в Трубчевске накануне вечером Женщина погибла под колёсами автомобиля в Трубчевске накануне вечером. Об этом сообщили в региональной Госавтоинспекции. Вечером 16 декабря в районе ...

02:23, 06 Мар Россиян достала цифровизация. Многие мечтают навсегда забыть о «Госуслугах» и нейросетях Россияне стали протестовать против современных технологий. Почти половина населения готова отказаться от искусственного интеллекта, а 20% без раздуми...

11:23, 18 Дек «Про витамин А забыть»: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь Сочетание болезней делает корнеплод опасным для жизни. Любая еда лечит, но в пределах рекомендованной дозы. Гепатологи советуют не кушать больше 1 ов...